想吃香的喝辣的，还能肤白人瘦不长痘？

有人天生白，有人吃啥不长肉，有人怎么熬夜不冒痘，除了羡慕还能怎么办，忘美人兴叹么。不不不......抛开个体差异，我们可以先来谈谈如何解决的痘痘的问题。

“痘痘”，很多人亲切的称呼它是“青春美丽疙瘩痘”，其实它的学名叫“痤疮”。

五十六个星座五十六只花

痤疮痘痘不分家

痤疮是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，临床上以粉刺、炎性丘疹、结节、囊肿、瘢痕及痤疮后红斑、色素沉着等为主要表现：

So,穿了56个民族服饰的旺仔仍然是旺仔；这些都是痤疮，只是轻中重程度不一样。

痤疮好发于面、胸及背部等皮脂腺丰富部位，主要人群为青中年人。近年来由于生活水平不断提高，工作、学习压力增加，使用不合格化妆品（护肤品）或滥用激素药物，患病人数有逐年增加的趋势。痤疮严重影响容貌，给工作、生活造成较大的困扰。

那么，痤疮可以治愈么？抱歉，可以治好，但容易反复发作。我们常打的比方是：感冒能治愈么？“痘痘”和感冒虽然是风马牛不相及的问题，但是都没那么简单，治好再也不发。

为什么会长痘？大致与以下方面相关：1.内分泌因素；2.皮脂大量分泌；3.毛囊皮脂腺导管角化异常；4.痤疮丙酸杆菌的大量增殖；5.炎症和免疫反应。另外遗传因素在痤疮发病中可能具有重要作用，遗传方式为多基因遗传，但遗传学机制目前仍不十分清楚。饮食、压力也诱发或加重你的痘痘。

地球不爆炸，“战痘”停不下

1.对疾病有必要的认知

很多人对痤疮认知不够，认为痤疮不是病，长大会好，期望于网络论坛、朋友推荐或者美容院解决问题。往往花了钱，痤疮治疗效果欠佳或反而加重。而对于痤疮治疗后是否需要维持治疗，很多人也不十分清楚。所以，加强痤疮患者的健康教育，及早选择正规医院诊治，告知患者定期随访复诊，依据病情合理用药是提高痤疮治疗效果以及减少医疗负担的关键。

2.用药需知

对于痤疮的治疗，没有一种立竿见影的治疗方法。反而那种使用效果很明显，停用后会迅速复发的面膜或所谓的中药护肤品大家需要提高警惕。建议有“痘”青年们还是选择正规医院就诊，医生会综合考虑你们的病情、经济情况、社交需要、是否有生育要求等情况给出最合理的治疗方案。请充分信任医生，有疑问及时相互沟通。千万不要自行外用不正规渠道的祛痘、美白祛斑产品。此外，如果用药方法不当，可能在痤疮没治好的同时，又出现面部过敏的情况，避免旧患未愈又添新伤的尴尬。门诊遇到很多哥儿姐儿自己在家刷酸，刷出接触性皮炎的不胜枚举。

3.饮食及生活习惯

我们不建议大家盲目忌口，毕竟......这样会失去一些生活乐趣，也有可能造成营养失衡。但是现有证据表明饮食与痤疮的发生和加重关系密切。甜食、油腻食物，牛奶特别是脱脂牛奶的摄入与痤疮的发生有关，建议少食。关于辛辣、鱼虾等具体食物要不要忌口的问题，小编只能说，因人而异，如果您明确进食了某种（类）食物后，痘痘确实加重了，那还是少吃为妙。

多吃富含维生素A及维生素E、Ω3脂肪酸的食物如深海鱼、海带、胡萝卜、绿茶、菠菜、番茄等。作息上大家尽量规律生活，少熬夜，适当运动。

4.说好的“青春痘”，那我的青春呢？

部分女性在25岁后仍长痘痘，称为“青春期后痤疮”，所以“青春痘”并不是青春专利哦。这时候要考虑内分泌因素，性激素改变；生活习惯的改变如熬夜、便秘、饮食等；心理精神因素；吸烟、使用不合格化妆品、职业相关等有关。

5.痘痘肌护理，有技巧

对于一般皮肤推荐每日洁面1-2次，晚上使用1次洁面产品即可。不过油性皮肤，工作环境温度高，或工作环境中接触油脂多者（比如，大厨）可早晚都使用洁面奶。以皮肤不油腻、不紧绷为度。皮肤清洁剂种类按其化学性质主要分为皂类和合成型清洁剂[2]。含皂基的产品清洁力强，适合皮肤出油较多者。不建议干性皮肤或皮肤屏障功受损患者使用。许多痤疮患者认为长痘痘是因为皮肤没有清洁干净，一天数次使用清洁力较强的产品，频繁使用洗脸刷、洁面仪，外用去角质产品等等。这样过度清洁反而容易造成皮肤屏障被破坏，容易过敏。对于痘痘患者的保湿，建议使用质地清爽的喷雾或者水、乳，尽量减少皮肤负担。很多门诊患者因为长痘痘，觉得影响社交形象，使用粉质较重的粉底，bb、隔离、遮瑕霜等遮盖，往往适得其反，反而容易形成更多的粉刺。

最后还要提醒大家，在痘痘层出不穷的时候，不要着急祛痘印。大部分痘印和痘坑都会在半年左右慢慢消退。大家需要注意的是做好物理防晒（如：打伞、戴帽子等），医学护肤品中的美白产品也可以使用。但是有些美白产品含有重金属，如汞、铅、砷，长期外用后会使皮肤发黑，反而适得其反。

备注：以上内容来源于中国医学科学院皮肤病研究院科普文章。